在炎热的夏季，高温、高热、强辐射可造成人体神经系统、循环系统、消化系统等功能紊乱，引起体温升高不降，从而出现中暑症状。

一、中暑的症状：

轻症可出现头昏、胸闷、心悸、皮肤灼热、体温升高等；重症可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。

二、中暑的分型：

分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病，热痉挛症多发生于大量出汗及口渴；热衰竭症多发生于老年人及一时未能适应高温者；日射病和热射病症多发生于身体产热过多，而散热不足者。

三、中暑的急救治疗：

尽快用“四字诀”进行救治。

1、搬

迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子、电扇为他扇风或开空调，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。

2、擦

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

3、药

感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水（胶囊）等解暑药，并多喝些绿豆汤、淡盐水，以补充流失的体液。

4、掐

如果患者昏迷，应让其侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅；同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治；用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位；救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，补充水和盐分，数小时即可恢复。

四、中暑的预防：

1、夏季少穿化纤衣服，尽量选用棉、麻、丝类的衣服，易利于散热；高温天气尽量减轻劳动强度和暴晒时间，有心脏疾病，特别是有心血管疾病者，在高温天气尽量减少外出活动；另外备好防暑药品，如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水（胶囊）等药物，以防应急之用。

2、补充身体所需水分：

人体正常水需要量为每日1.5L～2L，可根据气温高低进行调节，如气温较高可适量多饮水（不要等口渴了才去喝水，因为口渴表示身体已经到缺水的状态），出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分；另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品，夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高，新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分；另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

3、保持充足睡眠：

夏季气温高、消耗大，容易感到疲劳，如保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于工作和学习；另外，坚持午睡，既可以躲避中午的高温，又可以恢复体力，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

炎热的夏季到了，希望我院师生增加防暑意识，做好自我保护，愉快的度过三伏之夏。

太原工业学院卫生科

2016年7月8日